Selecteer een pagina

 

Wandelcoaching

 

een buitengewoon krachtig middel om weer grip op je situatie te krijgen, te ontspannen en besluiten te nemen.

 

Het bijzondere van Wandelcoaching.

Het doel bij wandelcoaching is hetzelfde als bij het binnen-zitten-in-een-kamertje-coaching. Misschien is de toegepaste gesprekstechniek ook in de basis nog wel hetzelfde. Bij het lekker-buiten-met-de-wind-door-mijn-haar-coaching, dat ik verder toch maar wandelcoaching zal noemen, zullen je nieuwe ideeën echter op een hele andere manier tot stand komen.

Dat is nu eenmaal het effect van bewegen, van zonlicht, van vergezichten, van wind en regen, van stilte, van een mok thee in je koude handen! Het overdadige wetenschappelijk bewijs daarvoor heb ik niet nodig. Ik sta er bijna dagelijks bij en kijk ernaar.

Op de hei kun je hollen, stilstaan, roepen, graven, zitten, slepen, kijken, kortom, hier kan in het echt wat je thuis symbolisch met je ‘knellende situatie’ doet. Ik kan je verzekeren dat dat een hele nieuwe kijk geeft. Een nieuwe kijk die, naast confronteren, al snel leidt tot het zien van nieuwe mogelijkheden.

Een natuurwandeling geeft adem-ruimte. De natuur laat in elk aspect zien dat verandering en ontwikkeling ingebakken zijn. Dat er seizoenen zijn en verschillende fasen van ontwikkeling. Dat er dingen zijn die stoppen en afbreken. Maar ook hoe zelfs ‘omgevallen’ natuur niet stopt maar direct opgaat in een nieuwe rol.

Net als voor de natuur geldt ook voor ons dat niets blijft wat het nu is. Hoe graag we dat ook zouden willen. We doen ons uiterste best om vast te houden wat we nu hebben. Zelfs als dat narigheid is en we er flink last van hebben lijkt het soms onmogelijk om dat los te laten. Op de een of andere manier denken we vaak dat pijn, ruzie en ongemak voorboden zijn van ‘het einde’. Tijdens een coach wandeling kan je echter zomaar ontdekken dat je strubbelingen veel meer tekenen waren van een overgang naar een volgende fase dan van een kaal of pijnlijk ‘einde’.

Een blik op de Hoorneboegse Heide

De praktijk van een Wandeling

Met veruit de meeste coachwandelingen ‘struinen’ we over de Hoorneboegse Heide, net ten zuiden van Hilversum. We ontmoeten elkaar op het per mail afgesproken tijdstip op de parkeerplaats tegenover de ingang van Vliegveld Hilversum.  Vandaar wandelen we eerst het gebied in om even rustig ‘aan te komen’. Daarna schakelen we over naar het thema wat je zo bezighoudt. We bespreken eerst je ervaringen van de afgelopen tijd en de resultaten van de vorige sessie.

Inmiddels zijn we dan wel op de hei of, als het hard waait, in het bos aangekomen en gaan we aan de slag. De manier waarop we dat doen kan erg verschillen. Dit hangt af van het thema, de talenten van de klant en mijn vakmanschap. Soms zijn het vooral wandelende gesprekken, soms meer op ervaring gerichte oefeningen. Maar we zijn altijd buiten, er is altijd ruimte voor stilte èn er is altijd wat (warms) te drinken.

Met een standaard wandeling duurt het ongeveer 2-2,5 uur voor je weer terug bent op de parkeerplaats. We evalueren daar kort wat we hebben meegemaakt en spreken iets af over een vervolg.

Waar komen andere mensen voor wandelen

Particulier

  • wat minder denken – hoe krijg ik mijn hoofd stil
  • nieuwe overbelasting voorkomen – na burn out
  • overeind komen na scheiding – zelfrespect
  • omgaan met onwillige mede-mensen – ruzie
  • twijfelen (aan alles)

Zakelijk

  • Intervisie / Supervisie
  • Constructief omgaan met feedback
  • Focus en visie ontwikkelen
  • Periodieke persoonlijke reflectie (sparren)
  • Aandacht voor ‘de mens’ achter de professional

Aanbod Particulier

Probeer wandeling

Coachwandeling

Individueel of samen

laat maar zien

Aanbod Zakelijk

Ondernemers

Coaches en pastores

Individueel of klein team

meer informatie

 

Succesfactoren bij wandelcoaching

N

Het is zeker wat voor jou als:

  • Je behoefte hebt aan ‘ademruimte’
  • Je graag buiten en in de natuur bent
  • Je beschikt over zonnebril èn regenjas
  • Je bereid bent hard te werken
  • Je uit de voeten kunt met metaforen

 

N

Waar ik bij jou op reken

  • Je komt om het nu eens goed uit te zoeken
  • Je bent bereid een laagje dieper te kijken dan tot nu toe
  • Je bent bereid zo eerlijk te zijn als je maar kunt
  • Je bent goed in staat zelf je grenzen aan te geven
  • Er speelt geen psychiatrische stoornis
N

Waar mag je bij mij op rekenen:

  • Ik ken de weg door het bos (ook letterlijk)
  • Ik schuw geen enkel onderwerp
  • Ik houd veel van mensen en hun verhalen
  • Veel ervaring in leven èn in coaching
  • Een groot ‘denkraam’
N

Goed om te beseffen:

  • Beperkt aantal wandelingen per week beschikbaar
  • Vraagt investering in tijd èn geld
  • Het succes hangt af van jouw inzet

vragen over wandelcoaching

14 + 6 =